挚爱于心

主题：回复：最近好累

发件人：王耀<1001_yao@china.com>

收件人：伊万·布拉金斯基<ivanbraginsky1225@yandex.com>

时间：2011年9月24日 星期六 上午 9：38

最近手机还是在教练手里？

你应该是进了焦虑期了，比赛之前大家多多少少都会这样，你们那里似乎压力更大一点，所以表现出来的也更明显。像我们这边，大家有了压力也只能慢慢疏解，而且教练和运动员之间也会针对这方面进行沟通。你用音乐自我调节，这是好事。不过也别用力过猛，满脑子想着“我要忘记压力”听音乐效果肯定不比专注听音乐要好。这种时候就放心大胆的放轻松吧，做你平常想做但又不敢做的事，我最近就重新看了一部电影，以前训练的时候总想着这样是消磨时间，做不到安心欣赏，所以有些地方也无法去揣摩，更别提理解了。但这次纯粹抱着逃学一样的心情去看，反而能够沉浸其中，领略到以前从未想过的哲理，对表演方面也会更有帮助。

当然我也不是要你时时刻刻都想着在冰上要如何精进，那样就和我说这话的初衷背道而驰了。我的意思是，你尽情沉浸在艺术的熏陶下，不见得有什么即时的反馈，只要放松去享受即可。任何事情都要张弛有度，有时候享受本身就是最好的锻炼。

但在你意想不到的时候，它反而会帮你摆脱缠绕已久的桎梏。所以你也不必再纠结了，顺其自然就好。

说起来，我们家出了一个按摩师。这话说起来有点突然，不过也是正巧赶上了。昨天晚上我弟弟告诉我说他考到了按摩师的执照，正好队里在招队医助理，他就去了，也通过了，这次去国外比赛的随队名单上也有他。

我是不相信事情有这么顺利的，队里的名额，哪怕是个助理，也不是那么容易就能拿到。我大概能想出来这背后究竟是怎样一回事，可……唉，我真的无言以对。

想了半天，不知道该怎么继续往下写了。删删改改，还是就这样发给你吧。

王耀

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主题：最近好累

发件人：伊万·布拉金斯基<ivanbraginsky1225@yandex.com>

收件人：王耀<1001_yao@china.com>

时间：2011年9月23日 星期五 下午 12：31

最近的训练好无聊，真的好无聊，无聊透了。每天都是滑滑滑，现在教练拼命纠正我的步法，我简直不明白他以前都在干什么，我明明以前也是那么滑的啊？现在才来矫正，真是不明所以。

啧，真是烦死了，现在一个个的都摆着死人脸，看了就让人心烦。也就听音乐能让我心情好一点。可节目音乐我已经有点听烦了，虽然最近上冰练习很多，但合乐的次数不算太多，毕竟俱乐部一队人都等着呢，我恨不得自己带上音乐去外边找地方滑，但教练不许。我明白为什么不许，但总归还是憋气。

你最近怎么样？你们的名额就算按综合实力也该给你，给了别人说不定连这个名额都保不住了。我也很期待中国杯，不知道还要这样熬多久。

这次都在抱怨，非常抱歉。可我不知道这些话还能和谁说。

伊万

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主题：加油！

发件人：王耀<1001_yao@china.com>

收件人：伊万·布拉金斯基<ivanbraginsky1225@yandex.com>

时间：2011年9月3日 星期六 上午 10：10

谢谢你的安慰，获得好成绩当然是每个运动员的渴望，我肯定不会因为你回信及不及时而生气的。我体力不济是真的，不过你的建议也算是对症下药，谢啦。

鞋是在短节目前一天晚上才找回来的，赛前训练我是穿的教练的鞋。他的脚比我要大（毕竟那时候我还小），所以鞋带系得非常紧，穿着也不习惯。那天我到底是怎么滑的，我是一点也不记得了。唯独记住了自己摇摇晃晃，时刻都要摔倒的感觉，所以我一个跳跃都没感尝试。你记得我以前说的“要学会摔”吧？我连摔都不敢摔。仿佛是我的潜意识在告诉我，一旦摔了，后果将会非常严重。

这段时间我们队也在集训，虽然训练内容对我算是很客气了，不过还是……有提高的空间。队里那些年轻人现在都滑得有模有样，我想以后总不至于青黄不接了。若是以后能去国外受训，估计能提高得更快。至于我，现在既然还占了一个名额，就只好努力帮他们再抢一个名额回来了，只是不知道你们这帮花滑强国的选手们能不能让出来。

期待赛场相见喽。

王耀

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主题：RE：回复：天啊我没看到你的回信！

发件人：伊万·布拉金斯基<ivanbraginsky1225@yandex.com>

收件人：王耀<1001_yao@china.com>

时间：2011年8月29日 星期一 下午 9：28

我知道那次比赛！那次我还在纳闷你怎么发挥那么奇怪，感觉不像你的水平，原来是因为那次还有这么一档事？你当时没提吗？鞋是什么时候找到的？我记得赛前练习那会儿有你，那时候已经找回来了？可那时你也没练什么动作，虽然我不知道是摄像机没录到还是你真的赛前状态不好，我都是在别人的镜头背景里找到你的。

话说我今天才知道叶菲姆教练的一个绰号。你还记不记得我之前提过他“冬日之寒”的外号？我本来以为只有我一个这么没大没小，结果刚才和其他人一起吃饭时，他们聊天我才听出来，原来叶菲姆教练早就有一大堆绰号了。什么“恶鬼教练”，什么“冰霜脸”，还有“冬日将军”这种称呼。我真是笑得肚子疼，叶菲姆教练要是听到这些肯定气到胡子都歪掉。

反正我的手机又要被他拿走了，我觉得这些话说得一点都没错。如果之后我没能及时回复，你千万不要生我气，我很可能是没拿到手机。

至于你说的体力不够用，别想太多啦，我这么年轻也会一个节目滑下来气喘吁吁，你就算过了巅峰期，也不是就比不过我们了。要相信你自己啊，你可是少见的花样滑冰选手，体力而已，多锻炼就好了。啊，是在医师指导下进行的训练啊，我可不是要你透支自己，提前结束运动生命。我才不会干那种事。

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主题：回复：天啊我没看到你的回信！

发件人：王耀<1001_yao@china.com>

收件人：伊万·布拉金斯基<ivanbraginsky1225@yandex.com>

时间：2011年8月24日 星期六 上午 8：41

紧张之下各种事情都有可能发生的，你说的那些虽然不常见，可我也见过不少。起码我在国家队训练的这些年，左右脚的意外就时常发生，至于跳跃周数少的反而摔跤也多得很。还有人滑的时候没注意边距，一头撞上板墙的呢。这些在训练过程中都有可能发生，有时候也不能太沉溺在表演中，得缓出来注意一下冰场情况。我还见过有人因为没注意到冰场上点冰的小坑，结果一个趔趄滑得失去准头，把隔壁正练双人滑的一对选手撞飞了呢。

所以你比赛时也不用想会出什么样的纰漏，这种都是想什么来什么。不如什么都不想，让脑海里充斥着音乐与冰场就好。

你来中国的话当然是我招待你才对，怎么能是你给我带东西呢？再说我也没有什么想要的，你有这个心，还是放在冰刀托运上吧。我觉得参加国际比赛最让人不安的一点就是托运，你不知道自己的冰刀能不能顺利到达，光担这心就挺够受的。我以前有一次冰刀就转丢了，我没有备用的，也不能说临时买双新鞋。那次差点就赶不上比赛，后来是其他人一直帮我去机场追后续，后来总算是找回来了。但因为我一直担心鞋丢了（才是大奖赛分站赛，想想之后整个赛季我就一片灰暗），那次的成绩无比凄惨，我感觉是个人成绩里最不堪忍睹的一次。幸好从俄罗斯到北京也不远，你的鞋应该不至于托丢了。

就是不知道你们到时候是怎么安排的，要是有时间我倒是可以带你们观光。工作日的白天人还是比较少的，去逛一逛也挺有意思。

前提是你的确有时间，更别想以此为借口说自己无心训练了。你要是在信里这么提了，我就收回我的提议。

不过我也多少能明白想偷懒的心情，前两天还在和别人感慨今年幸好没有全运会和冬运会，不然我真是要扛不住了。还是过了巅峰期啊，体力越来越不够使了。

王耀

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主题：天啊我没看到你的回信！

发件人：伊万·布拉金斯基<ivanbraginsky1225@yandex.com>

收件人：王耀<1001_yao@china.com>

时间：2011年8月17日 星期三 下午 9：43

天啊我居然没看见你给我的回信！是说你最近是不是也会在非周末时间给我回信了？

谢谢你对我的鼓励，我对压力确实很没办法，你说的对。从小时候起，我就很容易被心态影响。如果紧张，就很容易出各种差错，有些可笑到我想都想不到。你试过起跳的时候右脚冰刀打到自己左脚的吗？你见过联跳第一个三周成功了第二个两周却摔了的人吗？你见过因为听错音乐导致提前做动作结果音乐空了的情况吗？我全干过！还不止这些！幸好这些错误我只在国内犯，而且近几年基本都没有，不然这脸真是丢到全世界去了……

可我最近发挥不稳定不光是压力的问题……唉，这个不提也罢，反正我紧张是没跑的。我也很想找个方法能让我赛前冷静一下，可现在身边所有人的氛围都不太对，如果我平静倒好像我不上心一样，唉，这个平衡好难把握啊。

对了！我差点忘记提，我今天问了教练，他告诉我这次大奖赛他给我报了中国站！欢呼起来，上天果然是眷顾我的！总算可以在总决赛之前和你比一比了！（你当然会进总决赛的对吧？我也不可能进不了，所以最近一次能见面的机会就是这次了。）你有没有什么想要的东西？俄罗斯特产什么的，我直接给你带过去！作为交换，再给我衣服上写一个签名好了，我可以拿去网上拍卖……开个玩笑你不要当真我真的没缺钱到这个地步！

唉，总觉得把上面那话删了比较好，可又想留着给你看看……我保证你给我签了我不拿去卖掉！

中国站还有几个月就要到了，俄罗斯站在那之前，我一定要好好发挥，你等着瞧吧！

伊万·布拉金斯基

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主题：新赛季要来了

发件人：伊万·布拉金斯基<ivanbraginsky1225@yandex.com>

收件人：王耀<1001_yao@china.com>

时间：2011年8月15日 星期一 下午 1：57

最近气氛越来越紧张了，这两天总有人往教练家跑，每个人都神情肃穆，仿佛要商讨什么国家大事，而不是问他接下来的训练计划是什么。我本来觉得比赛只要自己尽力了就好，但被这群人影响的也开始紧张起来了。本来这是进入成年组第二年，比起上次我的经验还多了一点，现在却比去年这个时候紧张多了，真是意想不到。要说之前和你商量过的那些对我没有影响，也的确是骗人的。你信里提到的那些对我蛮有帮助，我后来去问了教练，不出意外地被骂个狗血淋头……所以这就是为什么我不想和他说的缘故啊……

不过后来教练到底是告诉我，说近期冰协可能要对花样滑冰大力宣传一番，到时候有成绩的选手比较容易被他们注意到。我这个赛季表现得好一点，他可以帮我推荐看看。不过我也不知道这个赛季能不能出成绩，最近练习时都不太稳定……

你没事就好，虽然我觉得你那种说法根本就不是没事而是没救了……但你还是多保重身体，我也努力试试能不能出成绩。

伊万

主题：回复：新赛季要来了

发件人：王耀<1001_yao@china.com>

收件人：伊万·布拉金斯基<ivanbraginsky1225@yandex.com>

时间：2011年8月15日 星期一 下午 7：56

别想太多。你现在成绩不稳定，肯定是因为你给自己太多压力了。选手很容易被压力影响，进而影响发挥水平。很多选手都是这样才滑出意外糟糕的成绩。你还记得前年那个西班牙选手吗？大家本来都在预测他一定能夺冠，结果他偏偏自由滑一口气摔了四个跳，一下子掉出前三。我没和他本人聊过，但这和媒体、和他自己给施加的压力不无关系。如果赛前他没被记者问到今年有没有信心蝉联冠军，他也没说那么满，或者短节目发挥得没那么好，最后也不至于连摔四次。

所以啊，你也要好好调节心情，学会如何在压力中寻找动力。适当的压力可以让人超水平发挥，这点我非常确定。你升入成年组的第一个任务，就是学会面对这些。越早掌握诀窍，你的成绩就提升的越快，所以快点想明白吧，因为这个除了你自己以外，没人别人能帮你解决。

期待你的进步。

王耀

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